5 Gründe, warum ein Ruder-Workout das Richtige für dich ist
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Indoor-Rudern trifft Kraftübungen in einem hochintensiven Intervalltraining.
Im Herzen von Köln, im Belgischen Viertel auf der Brüsseler Straße und in Lindenthal auf der Dürener Straße und in unserem neuen Studio in Berlin Prenzlauer Berg, begrüßen wir dich im ACHTER. Du bekommst 45 Minuten voller Spaß und Schweiß in einer einzigartigen Team-Atmosphäre und einer Mischung aus Cardio-Elementen am Rudergerät, Kraftübungen und Yoga-Asanas.
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Verbrenne bis zu 1000 Kalorien in 45 Minuten.
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Trainiere 85% deiner Muskulatur.
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Spüre Teamgeist und schwitze gemeinsam.
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Technik & Technik
Performance & Competition
Burn & Benchmark
Cardio & Kraft
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Erlebe ein Workout wie nie zuvor. In unseren Ruder-Classes ruderst du lange ausdauernde Parts, meisterst kurze intensive Passagen und pushst dich in einer gemeinsamen Regatta an deine Grenzen. Mit jeder Runde wirst du deine Herzfrequenz aufs Maximum bringen, Kilometer sammeln und das Workout mit einem großen Lächeln verlassen.
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Alles rund ums Rudern auf dem Ergometer und um den Achter.Club. Baue Muskeln auf, verbrenne Kalorien, verbessere deine Haltung und stärke deinen Körper von Kopf bis Fuß.
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